الرئيسية » منوعات » صحة » كيفية القضاء على السمنة المفرطة عند الأطفال
كيفية القضاء على السمنة المفرطة عند الأطفال

كيفية القضاء على السمنة المفرطة عند الأطفال

القلعة ميديا- متابعات

يعني العديد من الاطفال السمنة المفرطة خاصة انهم  أكثر عرضة للشعور بالنقص والاكتئاب والقلق، لذلك لا بد من تشجيعهم إيجابياً وتحفيزهم على تغيير سلوكياتهم، حيث تقدم المستشارة الأسرية، “شيماء جيلاني”، حلولاً لمعالجة سمنتهم أهمها:

1 –     تأكدي من عدم وجود مشكلات نفسية لدى الطفل، فإذا كانت زيادة الوزن لديه مفاجئة وفي فترة معينة، مثلاً كانت هناك مشكلات أسرية أو مشكلات في المدرسة، وفاة أحد من أفراد الأسرة، فالأغلب أنها مشكلة نفسية ويحتاج طفلك الذهاب إلى اختصاصي نفسي.

2 –     نظمي غذاءه بالتعاون مع اختصاصي تغذية مع مراعاة عمره، فلا تخفضي وزنه في مرحلة الطفولة المبكرة.

3 –     حددي ساعات لجلوسه أمام التلفاز والأجهزة، ورافقيه في رياضة المشي ومن الممكن اللعب معه في الحديقة فهذا يزيد من نشاطه ويزيد من قوة علاقتكما .

4 –     اعطيه بدل السكريات الفواكه الطازجة والمجففة، ويمكن إعطاؤه الحلويات بكميات قليلة وقطع صغيرة حتى لا يتناولها سراً، وقدمي له الأطباق بطريقة طفولية مبتكرة.

5 –     لا تكافئيه بالطعام أو الحلويات.

6 –     اجعليه يرافقك عند شراء الأغذية الصحية أو اجعليه يشاهدك وأنتِ تحضرينها وخذي رأيه في طريقة التقديم، واساليه عن الوجبات التي يحبها.

7 –     يجب معرفة الطعام الذي يتناوله في المدرسة، كذلك من الممكن إعداد وجبة الفطور والوجبة الخفيفة من المنزل وإعطاؤها له عند ذهابه للمدرسة.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

فرنسا تجري تحقيقات للتعرف على أسباب ولادة أطفال بدون أطراف

فرنسا تجري تحقيقات للتعرف على أسباب ولادة أطفال بدون أطراف

القلعة ميديا- فرنسا قالت الوكالة الفرنسية للصحة العامة إنها تجري تحقيقا على مستوى البلاد فيما ...